No resistirse

Soy muy friolera. Hasta hace solo un par de años, pasaba encogida desde el final del otoño hasta la primavera. 

      Arrebujándome en el abrigo, con la bufanda enroscada, los guantes enfundados y la espalda encorvada, caminaba con los brazos cruzados por delante de mí, cerrando cualquier posible resquicio por el que se colaran el viento y el frío. 

Pero se camina mal, se está incómodo en esa postura de defensa; el paso apresurado, los músculos tensos.
            Un día me di cuenta de que si en vez de contraerme contra el frío me relajaba ante él, y corregía la postura aflojando esa tensión,  la sensación de frío era mas soportable, era como si me atravesara y se fuera, no se quedaba dentro de mi.
            Cuando leí a E. Tolle (lo sé, lo sé, me estoy poniendo pesadita con Tolle...) comprendí perfectamente lo que quiere decir cuando habla de "no resistirse". 

      Eso que yo aprendí a hacer  es no resistirse, es  a la vez desafiar y rendirse, aunque parezca una incoherencia, ambas cosas pueden ser lo mismo cuando lo que estás haciendo es aceptar y mirar de frente una situación, sea el frío o algo mas complicado.

Meditación para todos

Debe ser verdad eso de que se está produciendo un  salto cuántico en la evolución de la consciencia humana. Yo lo detecto en las librerías. Hace años, (¡casi 30!), cuando aprendí el método de Relajación Creativa de Eugenio Herrero, acudía a las librerías buscando ampliar información sobre estas cosas que antes eran para “raritos”, y apenas encontraba 2 o 3 textos que siempre eran los mismos. Ahora, los libros sobre meditación, relajación, u otros métodos para interiorizar, se miden por metros en las estanterías.

Hoy os quería recomendar uno que por sencillo y cercano será útil a cualquiera que quiera iniciarse  en la meditación, y profundizar  en el conocimiento de sí mismo. Se trata del libro “Método fácil para aprender a meditar y recuperar la salud”. Su autora, la Dra. Isabel Heraso, Directora de la Unidad de Dolor del Sanatorio S. Francisco de Asís de Madrid y Presidenta de la Fundación Internacional del Dolor, nos resume en un texto muy cortito y muy sencillo la filosofía de los que, como ella, creemos que el futuro de la humanidad pasa por nuestra propia identificación y reconocimiento como partes integrantes de la  Unidad.

El libro se acompaña de un CD en el que la propia Dra. nos lleva de la mano en una meditación guiada, muy agradable, que cualquier persona puede seguir.