Síntomas a nuestro favor

A veces no nos interesa vencer determinados síntomas. No somos conscientes de ello, pero de alguna manera esos síntomas están colaborando con nosotros para la consecución de un objetivo determinado. Un dolor de cabeza a tiempo puede ser una tabla de salvación para zafarnos de una actividad que no deseamos realizar, una lumbalgia puede evitarnos una situación laboral que nos asusta o que nos supera, un constipado puede liberarnos de besar y abrazar a quien no nos es agradable… y todo ello sin necesidad de ofender a decepcionar a nadie.

Si somos observadores podemos aprender a conocernos nosotros mismos, tomando nota de qué evitamos o qué conseguimos con esos pequeños problemas físicos, y una vez conscientes de ello, nos será más fácil encontrar caminos alternativos para conseguir nuestros propósitos, caminos que no supongan un perjuicio para nosotros mismos

La farmacia interior

Todos llevamos en nuestro interior una farmacia, aunque la mayoría lo ignoremos.

Cuando hacemos relajación producimos una serie de sustancias llamadas endorfinas, de composición química similar a la morfina, y con características igualmente analgésicas, euforizantes y tranquilizantes.

Por otra parte, al parecer cuando hacemos relajación producimos también nuestros propios  antidepresivos, pues se comprueba que en  personas con depresión los niveles de monoaminoxidasas (anormalmente elevados) disminuyen, es decir que la relajación funciona como un IMAO (la primera generación de antidepresivos), comprado en la farmacia.

Con ejercicio físico y vida  al aire libre, y nuevamente con relajación o meditación, podemos aumentar nuestros niveles de serotonina, hormona  que está involucrada  entre otras cosas en la regulación del sueño, trastornos de alimentación, trastornos sexuales,  y también se correlaciona su déficit con la depresión.

El buen humor, la risa y los pensamientos positivos provocan en cierta medida una liberación de oxitocina, pero sobretodo, la oxitocina se libera en el en el orgasmo, y sus efectos son sedantes y aumentan la confianza en uno mismo y en los demás.

Habrá que aplicarse, que ahora la Seguridad social ya cobra a los pensionistas y dentro de nada nos los suben a todos los demás.

El corazón piensa

Pues he aquí otra noticia  sobre nuestro cuerpo-mente que resulta sorprendente: Resulta el corazón tiene un sistema nervioso independiente y puede tomar decisiones de forma autónoma.

Annie Marquier

Lo afirma la investigadora Annie Marquier, autora de varios libros, y fundadora del Instituto para el Desarrollo de la persona de Québec, que ha pasado la mayor parte de su vida investigando sobre la conciencia.

Según la entrevista realizada por Ima Sanchís, en La Vanguardia, el corazón tiene comunicación con el cerebro a cuatro niveles:

Neurológico: a través de impulsos nerviosos

Bioquímico a través de neurotransmisores y hormonas

Biofísico: mediante ondas de presión

Energético: el campo electromagnético del corazón es 5.000 veces más intenso que el del cerebro.

¿No resulta curioso que el lenguaje tenga tantas referencias al corazón como “tomador de decisiones” y que no sea casual, sino que efectivamente hay un fundamento orgánico y  fisiológico?

Decimos “me lo dice el corazón” o “te lo doy de corazón”.  
¿No hablaba  Pascal  sobre las razones del corazón que la razón desconoce?

Os dejo aquí dos enlaces para ampliar información y una entrevista en el Canal de video
Entrevista en La Vanguardia
 http://abriendoconciencia.blogspot.com.es/2012/03/annie-marquier-conferencia-en.html

Desde los hombres primitivos...

Estoy leyendo el  libro de Kinslow “El secreto de la Vida Cuántica”, y hay una idea que me ha “llegado”, me gusta cómo la expresa porque nos hace comprender de una forma verdaderamente sencilla el absurdo de vida que llevamos.

Es algo relacionado con aquello que os contaba en el post Es difícil estar bien cuando se está mal, lo de las dos ramas del sistema nervioso vegetativo y para qué sirve cada una de ellas. Nuestro sistema nervioso está diseñado para permanecer controlado por la rama Parasimpática (funcionamiento normal) salvo emergencias en las que se dispara el S. N. Simpático (mecanismo de lucha o huída).
El problema es que en la actualidad vivimos mas tiempo gobernados por el SN Simpático, porque nos sentimos habitualmente en estado de emergencia,  y el estar funcionando de forma distinta a como deberíamos es fuente de muchos problemas de salud.

 Os transcribo el fragmento del libro. Espero que al Dr. Kinslow no le parezca mal. Quizá  tenga ocasión de preguntárselo personalmente pues iré  a su seminario el día 24 en Madrid. Ya os contaré.
Por si os animáis a ir también, os dejo el enlace con la información.  http://www.curacion-cuantica.es/



Dibujo de  Boris Romero Accinelli



"Nuestros cuerpos-mentes evolucionaron gracias a tensiones a corto plazo como el mal tiempo inesperado, escaramuzas menores con tribus vecinas, y el ocasional ascenso a un árbol alto para no ser devorado por un tigre de dientes afilados. Los cazadores-recolectores prehistóricos sólo trabajaban tres o cuatro días a la semana para conseguir los víveres que permitían la supervivencia. Intercaladas entre esos días de acontecimientos estresantes, había jornadas de  socialización ociosa con otros miembros del clan, paseos a orillas del lago, horas observando el paso de las nubes tendidos boca arriba en el suelo.

Si pudiéramos elegir una palabra que definiera la vida de los seres humanos modernos, tendría que ser “frenética”. ¿Cuando, en la historia documentada, hemos estado tan predispuestos a una actividad tan incesante? Nos estamos volviendo locos. Sesenta o setenta años no es tiempo suficiente para que nuestros nervios, huesos y cerebros se adapten a la creciente actividad y  estrés a los que nos empuja la vida moderna. Nuestros cuerpos-mentes necesitaron generaciones de tranquila evolución para prepararse para la embestida de la vida del siglo 21. Fueron hechos para una existencia más pacífica y contemplativa."

Ansiolíticos en cifras

Hace unas semanas oí una noticia sobre el incremento del consumo de ansiolíticos en España que me dio que pensar. Me he puesto a buscar un poquito por Internet para tener de primera mano esos datos, y he encontrado un estudio de la SEAS (Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés) con unos datos muy interesantes. Por ejemplo:

En el periodo 1997-2001 se produce un incremento ¡del 259,4%! , pero es que el crecimiento en el consumo aumenta  cada vez a mayor ritmo.

En millones de envases, el consumo de ansiolíticos (benzodiacepinas) ha pasado de 35 en 2001 a 43,53 en 2007.

El consumo de benzodiacepinas tiene consecuencias negativas en distintos aspectos:

• Los efectos secundarios para los pacientes: El uso crónico de estos fármacos produce fármacodependencia, trastornos cognitivos y de la función motora, confusión, trastornos de la memoria, ineficacia terapéutica y el mayor riesgo de caídas y fracturas.
• El coste para el estado, de forma directa por el propio medicamento y de forma indirecta por la mayor frecuencia de caídas en personas mayores, generalmente mujeres que sufren rotura de cadera.

Seguramente los datos actualizados seguirán la misma triste tónica de crecimiento, y yo me pregunto si las autoridades sanitarias van a esperar a que todos los habitantes sean drogodependiente para asumir que es más sano y más barato enseñar cómo manejar el estrés y la ansiedad con técnicas de relajación que empapuzar a la población con fármacos que solo enmascaran el problema o alivian los síntomas temporalmente.

No podemos cambiar la sociedad, y el ritmo frenético y absurdo al que vivimos de golpe, pero si se dotara a la población de las armas necesarias para sobrevivir a él, desde la infancia, desde los colegios, probablemente ese ritmo empiezaría a hacerse mas racional por si solo, y la vida de las personas mas vivible.

Las pastis

Hablo por teléfono con una amiga:

-         ¿Qué tal estás?

-         Bien, con Lexatin, pero bien.

Quien no haya tomado nunca Lexatin , Trankimazin, Deanxit o cualquier otra formulación de este tipo, que tire la primera piedra.

¿No queda claro que si la mayoría de nosotras ha necesitado alguna vez este tipo de ayuda es porque el planteamiento general de nuestro papel en esta sociedad no está bien diseñado? 

       Supongo que estamos en el camino, y que hacernos conscientes de que de esta forma no puede ser, es el primer paso para para introducir cambios.