Llevo un mes cabreada

Si, llevo un mes cabreada por un  asunto con una clínica dental del que no tiene interés dar pormenores.

Este período coincide  absolutamente con el tiempo que llevo con una contractura en el omoplato.

No es habitual en mí estar un mes enfadada bajo ningún concepto. Tengo la habilidad de ponerme en el lugar del contrario y comprender la mayor parte de las veces, que sus motivaciones no son perjudicarme a mí, sino otras cualesquiera que para él o ella son tan legítimas como para mí las mías.

Mucha gente opinará que eso no es una  habilidad, sino que es ser una “panoli”. Yo sigo opinando que es una habilidad, y mi músculo “trapecio” (el del omoplato), me lo confirma.

Frente al enfado he encontrado pocas orientaciones satisfactorias en cuestión de autoayuda

Osho dice “A veces es bueno gritar y vociferar con cada emoción”

L. Hay dice haber encontrado la manera de sacar el enfado gritando dentro de su coche en un lugar apartado.

Albert Ellis, recomienda el ejercicio físico para liberar la energía que acumulamos cuando estamos enfadados.

 En lo que todo el mundo está de acuerdo es en que el enfado es especialmente perjudicial para la salud física. Que se somatiza de manera peligrosa y que hay que deshacerse de él físicamente, o mejor aún, no llegar a tenerlo.

He encontrado este clip de Elsa Punset, muy cortito, sacado de “El Hormiguero” dedicado a apaciguar la “sed de venganza”, que me parece muy acertado.
Divide el proceso en 5 pasos, y especialmente me ha gustado que atienda a lo que a mí me parece la clave para diluir esa emoción tan dañina: Ponerse en el lugar del otro por unos instantes.
 Siento no poderos poner la pantallita aquí, no soy tan hábil, pero el enlace os lleva a la página y ahí solo hay que dar a PLAY http://blog.cuatro.com/el-hormiguero/elsa-punset/