Disertaciones

No pretendas que los sucesos sucedan como quieres, sino quiere los sucesos como suceden y vivirás sereno. (Epicteto de Frigia)

Cínicos y estoicos. Me importaba un pito. El profesor dictaba en un tono monocorde y nosotras copiábamos con el piloto automático encendido; después memorizábamos para soltarlo tal cual cuando nos lo preguntaran.

            Era un peaje que había que pagar, una píldora que había que tragar si queríamos seguir estudiando lo que realmente nos gustaba.

Han tenido que pasar casi treinta años para que descubra en  Epicteto un ser entrañable, un ser puro que tiene respuestas a muchas de mis dudas, que me reafirma en muchas de mis ideas (seguramente aprendidas de otros que aprendieron de Epicteto, como el propio Ellis del que os he hablado últimamente).

Ahora pienso, ¿Cuántas otras maravillas me habré perdido? ¿Cuantas otras oportunidades de engrandecer mi espíritu he desperdiciado?

          Quizá no era el momento. Quizá ese “profe” monótono y desmotivado  estaba ahí para que yo siguiese el camino que he seguido y descubriera a Epicteto cuando lo he descubierto. 

          Quizá ahora sí es el momento.
       

Idea irracional nº1

Después de estudiar las estadísticas de este blog, he visto que con gran diferencia el post más leído es el que habla de las Ideas  Irracionales de Albert Ellis.

Teniendo en cuenta que hice poco más que transcribirlas, no sé si tomarme este récord como un éxito…

El caso es que he recordado que cuando escribí esa entrada mi intención era ir desgranando cada una de las 11 ideas, y comentando cual sería la manera más sensata de pensar en contraposición con ellas, pero me había olvidado.

Ahora, viendo que le debo a Ellis más de un 10% de mis visitas, creo que yo les debo a mis visitas un poquito más sobre Ellis.

Así que, vayamos con la primera:

Idea irracional nº 1:
"Es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de la sociedad"

Es imposible caerle bien a todo el mundo

Por propia definición, porque es necesario para la pervivencia de la especie, los seres humanos somos únicos e irrepetibles, y eso hace que nuestros gustos y afectos también lo sean.

Pretender que la sociedad se unifique a la hora de “aprobarnos” es infantil, y solo produce ansiedad.

Por supuesto que a todos nos gusta ser amados, aprobados, respetados, admirados, queridos, apreciados, honrados…Eso no es erróneo ni irracional, pero sí lo es depender de ello para poder amarnos y respetarnos a nosotros mismos.

Cuando realmente nos aceptamos, nos aprobamos, nos amamos y nos respetamos, ya no necesitamos que todo eso venga de fuera, aunque siga siendo muy agradable cuando ocurre.

De este modo podremos aceptar que haya personas que no nos amen, que no nos acepten, que no compartan nuestras  ideas, incluso que  las desprecien, o que censuren nuestros comportamientos. No es lo más agradable, pero no nos inmoviliza, no nos perturba, no cambia nuestras decisiones ni el rumbo de nuestra vida.

El error es NECESITAR, la solución es AMARNOS tal como somos.

No resistirse

Soy muy friolera. Hasta hace solo un par de años, pasaba encogida desde el final del otoño hasta la primavera. 

      Arrebujándome en el abrigo, con la bufanda enroscada, los guantes enfundados y la espalda encorvada, caminaba con los brazos cruzados por delante de mí, cerrando cualquier posible resquicio por el que se colaran el viento y el frío. 

Pero se camina mal, se está incómodo en esa postura de defensa; el paso apresurado, los músculos tensos.
            Un día me di cuenta de que si en vez de contraerme contra el frío me relajaba ante él, y corregía la postura aflojando esa tensión,  la sensación de frío era mas soportable, era como si me atravesara y se fuera, no se quedaba dentro de mi.
            Cuando leí a E. Tolle (lo sé, lo sé, me estoy poniendo pesadita con Tolle...) comprendí perfectamente lo que quiere decir cuando habla de "no resistirse". 

      Eso que yo aprendí a hacer  es no resistirse, es  a la vez desafiar y rendirse, aunque parezca una incoherencia, ambas cosas pueden ser lo mismo cuando lo que estás haciendo es aceptar y mirar de frente una situación, sea el frío o algo mas complicado.